どうもarataです 無事オナ禁記録更新できました 今日実感した効果は、少し運がよかったです 例えば ・たまたま入った飲食店が凄く美味い ・ランニングウェアが手に入る みたいな感じの、ちょっとしたことです やはり記録更新したことで精神状態が良くなり そ…
どうもarataです 本日でオナ禁67日目となりました 自分の今までの最高日数が67日なので、明日からは記録更新の毎日です 記録更新によって何が変わるかというと 過去の自分以上にオナ禁の力が高まると信じきることによって プラシーボ効果が起き、より成長で…
どうもarataです 最近運動できてなかったんですが久々に筋トレしました(懸垂とベンチプレス) やっぱ筋トレはいいですね 最近疲れぎみだったので少し運動サボってたんですが、筋トレ後は生き生きとしてました とにかく陽気な気持ちでしたね笑 徹夜明けのよう…
どうもarataです 昨日はオナ禁失敗しそうで危なかったですが 今日は特に大丈夫でした そこでふと「いつまでオナ禁するんだろう？」と初心に戻って考えてみましたが 自分のオナ禁の終着点は、心から結ばれたいと思う相手とのセックスです オナ禁というよりは…
どうもarataです 今日カルディーで試供品のコーヒー飲んだんですが その後なぜか急激にムラムラが･･･なぜだ･･･ と思ったら砂糖がかなり入ってたので、砂糖とカフェインの昂奮作用のせいかも 仕事中やばかったですが、帰宅後大声で歌ったらなんとかなりました…
どうもarataです 最近休憩時間に昼寝してますが、めちゃくちゃ気持ちいい･･･ 疲れも取れますし、リフレッシュして仕事できるのでとてもいいです 最近では一般企業でも昼寝の時間を設けてるところも多いらしいのも納得 結構馬鹿にできない効果ありますよ 6時…
どうもarataです 季節外れですがうなぎが食いたくなったので行って来ました ちゃんとしたうなぎ食いに行くなんて初めてだったので緊張しました笑 tabelog.com 店内も雰囲気良くうなぎも美味かったです うな丼大盛りと肝焼きを頼んだんですが、正直肝焼きの方…
どうもarataです 今日はランニング20キロ走りました 前回の教訓で抑え気味に走ってたんですが、10キロ地点であと半分なら余裕やろという謎の自信に満ち溢れ、ペース配分間違えました笑 前回よりタイム落ちましたが、とりあえず完走できたのでよかった ○記録 …
どうもarataです オナ禁60日、なんとか継続できました あと少しで自己記録更新ですので楽しみであります オナ禁60日での効果ですが、正直30日の頃と余り変わりません笑 livecool.hatenablog.com 変わらないというよりは、30日の頃よりも効果が上がっている感…
どうもarataです 今日は7時に起きれたので歯を磨いてから8時に朝食を食べたんですが、 11時頃とてつもない眠気が来てボーッと 久々に二度寝してしまいました… 朝食の内容は サラダ 唐揚げ 卵かけご飯 肉が原因かと思いましたが、朝イチで糖質をガッツリ摂り…
どうもarataです 最近うさんくさいタイトルが増えてきました笑 今日は禁欲と感謝に加え、引き寄せの法則にある感情の先取りを試してみました まだ勉強中なので今度まとめて記事にします (正しく理解できているかまだ怪しいので笑) 簡単にいうと幸せな状態の…
どうもarataです セルフコントロールがうまくできるようになってきたかもしれないです まず「性欲」ですが 自分は結構な二次元オタクで、中学生頃からアニメの同人誌やAVで毎日のように抜きまくってました笑 性欲こそ全て、気持ちよくなれるなら他に何もいら…
どうもarataです 仕事忙しくて死んでました 身体だるかったので風邪かと思ったんですが、なんとか引かずに済みました オナ禁継続中は今のところ風邪引いてないです というより、体調の変化に敏感になったような気がします 今日早く寝ないと風邪引くなとか 疲…
どうもarataです 今週までにルーティン決めるとか書いちゃったので早く考えないとなー と思いつつ今日はひたすらアニメ見てました 昨日の覚醒の反動って思えばまあしょうがないかも･･･ 昼飯食って服買ってケーキ食って帰ってアニメ見てました 禁欲者なんやか…
はいどうもarataです 今日は近所でイベントがあったので行って来ました re-tail.jp 布屋さんのイベントで、コーヒー屋や雑貨屋服屋などが集まるイベントでした 雰囲気めちゃくちゃ良い建物なので愛知来られたら是非 問題はこっからなんですが コーヒー飲んじ…
どうもarataです 今日は一応7時に起きれたんですが･･･腹痛に耐えてました 食後あまり間を置かず運動したせいで消化不良だったのか？ それとも昨日の昼食のインドカレーが辛すぎたのか？ ナンを食べ過ぎたのか？ 全部気をつけたいと思います 最近インドカレー…
どうもarataです 謎の水曜休みでした 早起きしたけど午前中はだらだらして潰れたという 友達とネット通話しながら色々やるのが好きなんですが、ダメですね 昼から夕方はカラオケからの筋トレ（懸垂、ベンチプレス）からのランニング10キロでガッツリテストス…
どうもarataです 気づいたら一ヶ月程毎日投稿することができました 禁欲もそうですが、何かを継続することで自信がついてきました しかし、「継続する」ことと「成し遂げる」ことは違います 禁欲を継続して、何を成し遂げるか だらだらと禁欲日数だけ延ばす…
どうも、arataです はじめてスマホで記事かいてます 慣れないですが 今日は筋トレ(腹筋100回)のおかげか精神状態良好でした 今日はエロ禁の話になりますが、 少しの間ですがエロから遠ざかることによって 女性に対してやましい気持ちがなくなりました 支配し…
どうもarataです 毎日大したことない記事更新してますが日記のようなもんだと思ってください 毎回テーマとか考えたいが書いてる時間がないとか言い訳しちゃダメですね 今日は精神的に落ちてた、というか賢者タイムのような思考がずっと続いてました 落ちては…
どうもarataです BRADIOのライブ最高でした 雨恋って曲が一番好きなんですがまさかのやってくれました www.youtube.com 初期の曲なんですがまさかメジャーデビューシングルのツアーでやってくれるとは BRADIOは圧倒的に初期のがセンス良いので原点回帰して欲…
どうもarataでえええええええええええっすうううう うひょおおおおお華金だあああああああああああああ いいぇえええええええええええええええええ 昨日朝二度寝してしまってから生活リズム崩れ 結局昨日4時まで起きてました 明らかパフォーマンス悪い 休み…
どうもarataです 早寝早起き2日目ですが、プロテイン無しでも腹痛が･･･ 体内時計が急に狂ったから胃腸の調子悪いのか 疲れが取れてる感じはあるので、結果的にはプラスになってはいるのかな？ 早起きで夜更かしの時間が空いて、勉強に割り振る予定だったんで…
どうもarataです 早寝早起き試してみました 今回以下の条件で24時就寝、6時半起床しました ・前日16時以降食事なし、寝る前にプロテインのみ摂取 ・寝る前ストレッチ30分 ・就寝1時間前にPCオフ めちゃくちゃスッキリと目覚められ、 倦怠感がまったくなかっ…
どうもarataです 誰が見てるか分からんけども、更新時間を朝に変更します 早寝早起き生活をしてみようと ゆうて23時に寝て次の日7時ですが･･･ まあ普段が1時寝の9時起きとかなので多分意味はあるはず ○記録 ・オナ禁44日 ・カフェイン、タバコ禁18日
どうもarataです 台風大変でしたね 俺の地域はそこまでひどい被害はなかったですが、小さい川が氾濫したり一時避難勧告？が出て驚きました 困ったのが、雨の叩きつける音が気になって夜眠れなかったという 何度も起きちゃって眠り浅すぎでした 睡眠の質は生…
どうもarataです ブログをはじめて2週間以上が経ち、なんとか文章を書くことを習慣化できました この辺でただのブログ雑記ブログから一皮剥けたいなーと なんとなくつけたブログタイトルからの思いつきですが、 格好良く生きるための情報を発信していきたい…
どうもarataです 台風近づいてるみたいですが、伊勢湾台風並らしいですね 明日直撃らしいので仕事大丈夫か不安だ･･･ 雨の休日だったので勉強しようと思ってたらなぜかギター弾いてました www.youtube.com the band apartという大好きなバンドです ただのオシ…
どうもarataです タイトルは釣りです まあ、自分なりの方法のまとめです ・早寝早起き 睡眠のゴールデンタイムが22時~2時の間らしいです 自分の生活上22時に仕事終わるので、今まで完全に逃してました なので晩飯抜きで朝昼食事多めに摂ってバランスとります…
どうもarataです 小食実行してたんですが調子悪いので食事元に戻しました 朝飯抜きの昼夜二食ですが 頭痛やふらつきがなくなったのは大きいかも 筋トレや運動してる人にはやっぱり厳しいのでは 空腹感を感じるのは健康に良いらしいので、食事量多めで空腹時…
