どうもarataです 気づいたら一ヶ月程毎日投稿することができました 禁欲もそうですが、何かを継続することで自信がついてきました しかし、「継続する」ことと「成し遂げる」ことは違います 禁欲を継続して、何を成し遂げるか だらだらと禁欲日数だけ延ばす…

どうも、arataです はじめてスマホで記事かいてます 慣れないですが 今日は筋トレ(腹筋100回)のおかげか精神状態良好でした 今日はエロ禁の話になりますが、 少しの間ですがエロから遠ざかることによって 女性に対してやましい気持ちがなくなりました 支配し…

どうもarataです 毎日大したことない記事更新してますが日記のようなもんだと思ってください 毎回テーマとか考えたいが書いてる時間がないとか言い訳しちゃダメですね 今日は精神的に落ちてた、というか賢者タイムのような思考がずっと続いてました 落ちては…

どうもarataです BRADIOのライブ最高でした 雨恋って曲が一番好きなんですがまさかのやってくれました www.youtube.com 初期の曲なんですがまさかメジャーデビューシングルのツアーでやってくれるとは BRADIOは圧倒的に初期のがセンス良いので原点回帰して欲…

どうもarataでえええええええええええっすうううう うひょおおおおお華金だあああああああああああああ いいぇえええええええええええええええええ 昨日朝二度寝してしまってから生活リズム崩れ 結局昨日4時まで起きてました 明らかパフォーマンス悪い 休み…

どうもarataです 早寝早起き2日目ですが、プロテイン無しでも腹痛が･･･ 体内時計が急に狂ったから胃腸の調子悪いのか 疲れが取れてる感じはあるので、結果的にはプラスになってはいるのかな？ 早起きで夜更かしの時間が空いて、勉強に割り振る予定だったんで…

どうもarataです 早寝早起き試してみました 今回以下の条件で24時就寝、6時半起床しました ・前日16時以降食事なし、寝る前にプロテインのみ摂取 ・寝る前ストレッチ30分 ・就寝1時間前にPCオフ めちゃくちゃスッキリと目覚められ、 倦怠感がまったくなかっ…

どうもarataです 誰が見てるか分からんけども、更新時間を朝に変更します 早寝早起き生活をしてみようと ゆうて23時に寝て次の日7時ですが･･･ まあ普段が1時寝の9時起きとかなので多分意味はあるはず ○記録 ・オナ禁44日 ・カフェイン、タバコ禁18日

どうもarataです 台風大変でしたね 俺の地域はそこまでひどい被害はなかったですが、小さい川が氾濫したり一時避難勧告？が出て驚きました 困ったのが、雨の叩きつける音が気になって夜眠れなかったという 何度も起きちゃって眠り浅すぎでした 睡眠の質は生…

どうもarataです ブログをはじめて2週間以上が経ち、なんとか文章を書くことを習慣化できました この辺でただのブログ雑記ブログから一皮剥けたいなーと なんとなくつけたブログタイトルからの思いつきですが、 格好良く生きるための情報を発信していきたい…

どうもarataです 台風近づいてるみたいですが、伊勢湾台風並らしいですね 明日直撃らしいので仕事大丈夫か不安だ･･･ 雨の休日だったので勉強しようと思ってたらなぜかギター弾いてました www.youtube.com the band apartという大好きなバンドです ただのオシ…

どうもarataです タイトルは釣りです まあ、自分なりの方法のまとめです ・早寝早起き 睡眠のゴールデンタイムが22時~2時の間らしいです 自分の生活上22時に仕事終わるので、今まで完全に逃してました なので晩飯抜きで朝昼食事多めに摂ってバランスとります…

どうもarataです 小食実行してたんですが調子悪いので食事元に戻しました 朝飯抜きの昼夜二食ですが 頭痛やふらつきがなくなったのは大きいかも 筋トレや運動してる人にはやっぱり厳しいのでは 空腹感を感じるのは健康に良いらしいので、食事量多めで空腹時…

今日は割とストイックに生きれた 砂糖禁・エロ禁解除でランニングに支障でるかと思ったが特になし やはり右脇の痛みはカフェインによるものだったのか エロ禁再開1日目ですが、やはり研ぎ澄まされてるような感じで実にいいです 研ぎ澄ますという意味では体験…

砂糖禁解除した弊害か、エロ禁も解除してしまいました 特にダルさはなかったですが、少し酔った感じに 子供の頃エッチなものを見てしまったときの感覚に近かったです とりあえずエロ禁&運動でテストステロン向上目指します ○記録 ・オナ禁37日 ・カフェイン…

どうもarataです タイトルは、砂糖禁についてです 自分はよく職場の先輩と晩飯食いにいくんですが、食事のあとコンビニでアイス食ったりするんですよね･･･ 今回珍しく久々に先輩と食事で、、砂糖禁だからやめとかないとなって思ってたんですが、惰性で買って…

どうもarataです 今日は6:30に寝て、11:00に起きるという無謀な睡眠時間でバイトに行きましたが、 特にパフォーマンスが落ちることもなく仕事ができました ちなみに自分の平均睡眠時間は8時間半ですので、普段の半分の時間で変わらず活動できたので少し驚い…

ムラムラやフラストレーションたまったので 最近毎日10キロ走っていますが、たまたま会った中学の同級生や近所の知り合いなどから、 「最近カッコよくなったよね」と本当に言われました 単純に運動で脂肪減って、シュっとしてきたからだと思いますが、なんと…

どうもarataです コードギアス見てましたけどやっぱ一期の面白さは凄い 一気に全部見れるアニメってあんまりないですよね 25話でめちゃくちゃまとめられてるし、後半の予想も着かない展開からの盛り上がり方が凄い 二期も怒涛の展開ですが、やっぱ終盤のワク…

流されて生活してしまっている気が 結局ルーティーンをこなせてないし 運動だけは継続できているんですが、勉強が難しい なので今から読書だけでも進めます 毎日ブログを書くのってやはり難しいので、 何かしらテーマを決めた方がいいかな ○記録 ・オナ禁32…

どうもarataです アイシールド21という漫画ご存知ですか？ ジャンプで連載されてたアメリカンフットボールを題材にした漫画です その中でこんなセリフがあります 「どんな凡庸な雄にも、一つだけ許された権利がある。それは、群れのボスに戦いを挑むこと。君…

どうもArataです 久々にオナ禁30日達成しました 最高記録が76日なので、半分くらいは来ることができました ○30日での効果（効果には個人差があります） ・怖いものがなくなる 頭がおかしくなったとしか思えないほど、あらゆる恐怖がなくなりました 将来の不…

どうもARATAです 皆さんはdアニメストアをご存知ですか？ anime.dmkt-sp.jp めちゃくちゃ色んなアニメあって良いです（全部のアニメがある訳ではないです笑） ガンダムやボトムズはもちろん 銀河英雄伝説やFFS（ファイブスター物語）等意外とマニアックなも…

どうもARATAです 接客業の3連休中日出勤は辛い 砂糖カフェイン禁止の効果か分かりませんが ランニング時のわき腹の痛みがありませんでした 毎回ランニング時、左ではなく右のわき腹が少し痛んでいたんですが カフェインが肝臓に負担かけていたのかも 他に少…

はいどうもこんにちは 今日も御休みでござんした 昼過ぎに起きて、インドカレー食って服屋行って、家帰って寝てました たのしい休日でしたね ･･･ ダメじゃん 昨日対策とか言っといて何もできてない 食べすぎは気をつけましたが 昼寝してしまうのは食べすぎが…

あ～～～ 昨日は漠然と休日は有意義に使おうと思ってたんですよ 雨降ってるだけでなんもやる気なくなるとは それくらい雨嫌いです 休日はクロスバイクで街散策したりするのが大好きなんですが、 早く車買わないとなあ しかし正直、雨降ってても色々充実させ…

禁欲界隈の記事で砂糖禁とカフェイン禁が効果ある記事をどっかで見たのでやってみました が 正直射精禁より遥かに辛い コーヒーも甘いものも大好きだったので そのせいでイライラか不注意か、 バイト中に間違ってガラスぶち割るっていうアクシデントが発生 …

酔った勢いのまま作ったブログ 昨日の文章を読み返してみたが赤面物である 今の自分にはまだカリスマ性や文章力がない 悟りと言っても、なんてことはない このまま禁欲を続けていれば、全てがうまくいくと思っただけだ しかしそれは、今までにない高揚感、覚…

精神が昂ぶっている 感謝が溢れてくる この世界に俺の存在を知って欲しい 目覚めることができた 全ての答えは禁欲だった それは始まりであり、終着点でもあった 全ては今決まった ありがとう 少し試してみるつもりだった 変われれば良いなと でも違った これ…