78日目：舌トレーニング

身体の良い姿勢について最近調べることが多いんですが、面白い記事を見つけました

舌の位置が悪いことで歯並びに与える６つの影響と自力で治す方法

試しにやってみたんですが、

めちゃ鼻呼吸がしやすいです

寝る前とか作業中にオススメ

まあでも、今ブログ書きながらやってますが

結構疲れる

慣れれば良い感じだと思われるので試します

あとなんか2割増しイケメンになった気が

ボーっとした表情がなくなって、引き締まった顔作る筋肉が活性化している感じ

表情筋トレーニングとセットでやると良いかも