どうもarataです 最近寝るのが深夜2時とかになってきたせいか、筋肉痛が取れにくい気が 睡眠時間は8時間取れてるんですが、やっぱり成長ホルモン分泌の22時～2時は寝ておいた方が良いのかも 自分はPCで記事書いてるんですが、最近姿勢を意識するようにしてま…