オナ禁104日：夢精禁15日：

食事制限は運動と併用するのは無理だったので中止にしました

減量目的以外で食事制限してるアスリートっているんですかね？

極力空腹を感じるまでは食べないことは意識していこうと思います

最近1日の食事量は減ったけど、筋トレ継続したおかげか男らしい身体になってきました

 

ベンチプレス苦手だったんですが背筋鍛えはじめてから調子良い

ランもタイム短くなってきてます

やっぱ全身鍛えないとダメですね

 

とりあえず今は身体鍛えよう

何やるにしてもまず体力つけよう

 

オナ禁103日：エロ禁0日：食事制限5日：

朝6時に目が覚めて二度寝するのも癪だったので、ガルパン最終章見てきました笑

めちゃくちゃ面白いしテンポよかったです

 

その後古着屋巡りしたりして楽しんでましたが

オシャレな人やオーラのある人をよく見かけたんですが

恥ずかしい話そういった時に昔は自分を卑下したり、劣等感を感じていたんですが

そういった気持ちがありませんでした

というより最近ファッションにはまってるので自信がついたと言われればそれまでですが、

一応オナ禁効果なのかなーと

自分の成長を全部オナ禁に結び付けるのもアレですが、

成長できた背景にオナ禁があると考えたら効果ですね

 

ありがとう

オナ禁102日：エロ禁0日：食事制限4日：怒りを楽しむ

食事制限やってますが

今日は昼飯食べすぎたのか、食後少し気持ち悪かったです

回数が減ったことでその分空腹で食べすぎちゃうのは結局意味無いですね･･･

なので食事回数は気にせず、量を減らす方向に変えて行きたいと思います

 

今日は筋トレしてから仕事行ったんですがテストステロン分泌されたせいなのか

好戦的な気持ちでした笑

ちょっとのことで怒ったり切れたりしてたんですが

すぐに持ち直せて立ち直りが早かったです

あーうぜえええとメチャクチャブチギレてるんですが

ブチギレてるのにストレスが貯まらないという不思議な感じでした

 

昔だったらイラついた後は疲労感しか残らず、それがストレスになっていたんですが

今日はイラついてもスッキリした気持ちになるのが早いというか

ブチぎれる行為を楽しめているという感じでした

 

成長できているのかよく分からないですが

ストレスは減ってきてるのでよかった笑

オナ禁101日：エロ禁0日：食事制限3日：他人ではなく自分を支配する

最近引き寄せ系の記事で「他人を思い通りにすることはできない」

っていうのを読んでからそれを意識し始めたんですが

すっげえ楽

逆に今までどんだけ我侭だったんだって感じもするが

手放すことによって凄い自由を感じてます

 

例えば

彼女と付き合いたいっていう願望は、相手からしたら自分が付き合わされる（支配）されるかもしれないということになりますが

 

考え方を変えて

彼女と付き合える程の男に成長したいという願望にすれば

誰も支配せず自分も相手も自由にいられます

 

結局自分が成長することが一番の近道ってことですね

3ヶ月くらい遠回りして結局またこの考えに戻ってきました笑

自己の成長を目指してがんばります

 

ありがとう