オナ禁99日：エロ禁2日：食事制限1日：1日2食再開

弱ペダのアニメ見ながらスクワット800回終了

それでも体力は有り余ってるんですが、

限界までやるとこの時期は寒さで体調崩しやすいので8分目で止めました

早く春が来て欲しい･･･

晩飯抜きの1日2食も始めていきたいと思います

健康やサーチュイン遺伝子とかの期待もありますが

一番の目的は食事の90分を別の行動に当てることです

あと仕事的に寝る前の食事が多かったので、

睡眠の質を高めて睡眠時間の縮小も狙っています

ありがとう