オナ禁104日：夢精禁15日：

食事制限は運動と併用するのは無理だったので中止にしました

減量目的以外で食事制限してるアスリートっているんですかね？

極力空腹を感じるまでは食べないことは意識していこうと思います

最近1日の食事量は減ったけど、筋トレ継続したおかげか男らしい身体になってきました

ベンチプレス苦手だったんですが背筋鍛えはじめてから調子良い

ランもタイム短くなってきてます

やっぱ全身鍛えないとダメですね

とりあえず今は身体鍛えよう

何やるにしてもまず体力つけよう