78日目:舌トレーニング
身体の良い姿勢について最近調べることが多いんですが、面白い記事を見つけました
舌の位置が悪いことで歯並びに与える6つの影響と自力で治す方法
試しにやってみたんですが、
めちゃ鼻呼吸がしやすいです
寝る前とか作業中にオススメ
まあでも、今ブログ書きながらやってますが
結構疲れる
慣れれば良い感じだと思われるので試します
あとなんか2割増しイケメンになった気が
ボーっとした表情がなくなって、引き締まった顔作る筋肉が活性化している感じ
表情筋トレーニングとセットでやると良いかも