どうもarataです
最近休憩時間に昼寝してますが、めちゃくちゃ気持ちいい･･･
疲れも取れますし、リフレッシュして仕事できるのでとてもいいです
最近では一般企業でも昼寝の時間を設けてるところも多いらしいのも納得
結構馬鹿にできない効果ありますよ
6時間の睡眠+昼寝のような生活に切り替えていきたい
今日は日曜だったので忙しかったのですが
意識的に余裕をもって落ち着くことを心がけたところ、ミスも少なく働けました
オナ禁効果で精神に余裕が出るのは良いですが、効果に任せきりではなく意識的に精神を調整することができるように心がけるのが大事だと思います
○記録
・オナ禁63日
・タバコ禁37日
