空腹感

どうもarataです

小食実行してたんですが調子悪いので食事元に戻しました

朝飯抜きの昼夜二食ですが

頭痛やふらつきがなくなったのは大きいかも

筋トレや運動してる人にはやっぱり厳しいのでは

空腹感を感じるのは健康に良いらしいので、食事量多めで空腹時間を長めに調節していきます

 ○記録

・オナ禁39日

・カフェイン、酒、タバコ禁13日

・砂糖禁2日